Jednorázová konzultace zahrnuje analýzu tělesného složení na bioimpedanční váze, rozbor stravovacích návyků a životního stylu. Na základě zapsaného jídelníčku vyhodnotím, co by bylo možné zlepšit a navrhnu případně řešení pro dosažení vašich cílů.

Čas konzultace: 60 min.

Každá konzultace obsahuje analýzu tělesného složení, vyhodnocení aktuálních stravovacích návyků a životního stylu. Na každém setkání také probereme vámi zapsaný jídelníček, navrhnu možná zlepšení a řešení pro dosažení vašich cílů. Postupně také můžeme monitorovat zavádění změn a dále vaše stravování a životní styl zlepšovat.

Čas konzultace: První 60 min, následující 45-60 min

Služba stravovací plán na míru zahrnuje 3 konzultace. Každá obsahuje analýzu tělesného složení, vyhodnocení aktuálních stravovacích návyků a životního stylu. Na základě vámi zaspaného jídelníčku vypracuji rámcový stravovací plán, který obsahuje jednotlivé potraviny s gramážemi individualizované pro vás a vaše cíle. Zároveň je součástí stravovacího plánu příklad jídelníčku a recepty pro inspiraci. Plán také obsahuje návody, jak správně volit potraviny při nákupu nebo jak vybírat jídla mimo domov.
Postupně budeme monitorovat změny a konzultovat případné úpravy, aby vám jídelníček vyhovoval.

Čas konzultace: První 60 min, následující 30-45 min