Nutriční poradenství
potravinové alergie a intolerance
redukce hmotnosti
sportovní výživa
léčebná výživa
Služby
Jednorázová konzultace
Jednorázová konzultace zahrnuje analýzu tělesného složení na bioimpedanční váze, rozbor stravovacích návyků a životního stylu. Na základě zapsaného jídelníčku vyhodnotím, co by bylo možné zlepšit a navrhnu případně řešení pro dosažení vašich cílů.
Čas konzultace: 60 min.
Zahrnuje
- Rozbor stravovacích návyků a životního stylu
- Analýzu tělesného složení
- Komentář k aktuálnímu jídelníčku
- Personalizovaný návrh řešení
- Zodpovězení specifických otázek
- Úvod do zdravého stravování
Balíček tří konzultací
Každá konzultace obsahuje analýzu tělesného složení, vyhodnocení aktuálních stravovacích návyků a životního stylu. Na každém setkání také probereme vámi zapsaný jídelníček, navrhnu možná zlepšení a řešení pro dosažení vašich cílů. Postupně také můžeme monitorovat zavádění změn a dále vaše stravování a životní styl zlepšovat.
Čas konzultace: První 60 min, následující 45-60 min
Zahrnuje
- Tři konzultace za zvýhodněnou cenu
- Monitoraci zavádění změn
- Rozbor stravovacích návyků a životního stylu
- Analýzu tělesného složení
- Personalizovaný návrh řešení
- Zodpovězení specifických otázek
Stravovací plán na míru
Služba stravovací plán na míru zahrnuje 3 konzultace. Každá obsahuje analýzu tělesného složení, vyhodnocení aktuálních stravovacích návyků a životního stylu. Na základě vámi zaspaného jídelníčku vypracuji rámcový stravovací plán, který obsahuje jednotlivé potraviny s gramážemi individualizované pro vás a vaše cíle. Zároveň je součástí stravovacího plánu příklad jídelníčku a recepty pro inspiraci. Plán také obsahuje návody, jak správně volit potraviny při nákupu nebo jak vybírat jídla mimo domov.
Postupně budeme monitorovat změny a konzultovat případné úpravy, aby vám jídelníček vyhovoval.
Čas konzultace: První 60 min, následující 30-45 min
zahrnuje
- Flexibilní stravovací plán
- Vzorový jídelníček
- Recepty pro inspiraci
- Analýzu tělesného složení
- Rozbor stravovacích zvyklostí a životního stylu
- Personalizovaný návrh řešení
- Zodpovězení specifických otázek
Máte zájem o jiný druh spolupráce?
Pokud jste nenašli službu, která by vám vyhovovala či si nejste jistí, jaká je pro vás vhodná, napište mi a najdeme společně řešení.
Pokud máte zájem o webinář či přednášku pro vaší firmu, kontaktujte mě a domluvíme se.
Ceník služeb
Jednorázová konzultace
1000 Kč
Balíček tří konzultací
2500 Kč
Stravovací plán na míru
4500 Kč
Kde mě najdete
Poliklinika Budějovická
Mníšek pod Brdy
Vážení a změření proběhne pomocí váhy
a krejčovského metru.
Online
Spolupráce
Fitness 1807
Spolupracuji s Fitness 1807.
web: https://www.fitness1807.cz/
adresa: Starochodovská 521/53, Praha 4 – Chodov
Něco o mně
Mezi roky 2021 a 2023 jsem pracovala jako klinická nutriční terapeutka v Nemocnici na Pleši. Zde jsem se věnovala jak obézním pacientům, kterým jsem v rámci ambulance pomáhala s redukcí hmotnosti, tak i např. onkologickým pacientům bojujícím s nechutenstvím a hubnutím.
Mojí specializací je redukce hmotnosti, sportovní výživa, přibírání, potravinové alergie a intolerance a výživa při diabetu.